MULTITASKING
Membuatmu lebih produktif ?
Multitasking adalah gabungan kata multi dan
tasking dalam bahasa inggris. Kata multi merujuk pada penggambaran “beberapa”
atau “banyak”. Sedangkan tasking berarti bentuk pengerjaan tugas. Jika kata
tersebut diartikan secara harfiah, maka multitasking adalah istilah mengerjakan
beberapa tugas dalam satu waktu.
Menurut kalian apakah multitasking bisa
membuat seseorang jadi lebih bisa menyelesaikan tugas dengan cepat ? atau
mengambil semua tugas agar dipandang orang lain lebih produktif ?
Nyatanya, justru multitasking bisa membuat
pekerjaanmu tidak selesai, pikiran kemana-mana dan target tidak tercapai. Lebih
parah lagi, multitasking justru dapat menyebabkan iq menurun.
Sebuah studi yang ditemukan oleh university
of London bahwa peserta yang mengerjakan banyak tugas dalam waktu bersamaan
mengalami penurunan iq hingga 15 poin. Penurunan tersebut membuat poin iq setara
dengan anak usia 8 tahun secara rata rata.
Kesimpulannya , otak manusia tidak dapat
digunakan untuk multitasking yang ada hanyalah kita beralih focus. Lantas,
apakah ada cara untuk menghentikan kebiasaan multitasking ?
1 Terapkan aturan 20 menit
Untuk menghindari multitasking, kalian bisa
menerapkan aturan 20 menit. Caranya, fokuskan pikiran dan tenaga kalian untuk
mengerjakan satu tugas dengan baik selama 20 menit sebelum kemudian beralih ke
kegiatan lainnya.
2 Mengerjakan tugas secara jadwal
Membuat jadwal pengerjaan tugas tugas Anda
secara terperinci dapat membantu menghentikan kebiasaan multitasking. Dengan
begitu, pikiran dan fokus tidak akan terbagi ke hal lain yang dapat mengganggu
performa dan produktivitas Anda
3 Singkirkan gangguan
Kehadiran gawai di dekat Anda seringkali
membuat Anda multitasking. Maka dari itu, Anda perlu mencari cara jitu untuk
melepaskan diri dari ketergantungan gawai. Ketika sedang mengerjakan tugas,
cobalah untuk menyingkirkan hal hal yang dapat mengganggu selama batas waktu
tertentu
4 Melatih mindfulness
Mindfulness adalah kemampuan manusia untuk
sepenuhnya “hadir” pada saat ini. Artinya, Anda fokus melakukan sesuatu tanpa
kewalahan dengan pikiran, perasaan, atau hal lainnya. Mindfulness dapat
membantu melatih Anda fokus pada satu hal ketika bekerja atau beraktivitas.
Dengan begitu, Anda tidak akan mudah terganggu dengan hal hal lain yang
mendorong tindakan multitasking.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar