Mengatasi SEMUA ala SeLeBriTi

                                               18 Cara Jitu Mengatasi Stres ala Selebriti

Setelah mengalami minggu yang berat saat dia menghadapi tuduhan menyelingkuhi tunangannya Perrie Edwards, pada tanggal 19 Maret bintang One Direction Zayn Malik memutuskan untuk tidak akan melanjutkan kegiatan tur band tersebut. Pernyataan resmi mengumumkan bahwa “Zayn mengalami stres dan kembali ke Inggris untuk memulihkan diri”
Simak terus cara para selebriti ternama mengatasi rasa stres.

Angelina Jolie, aktris

Aktris ini berujar pada majalah Stylist, “Saya merasa lebih tenang bagaikan bermeditasi dengan cara menghabiskan waktu bersama anak-anak menemani mereka mewarnai, ataupun bermain trampolin. Lakukan yang Anda suka, yang membuat Anda bahagia, dan hal itu akan membuat Anda tenang bagaikan bermeditasi.”

Kendall Jenner, model

"Cara saya untuk atasi stres adalah dengan mendengarkan musik atau ngobrol dengan kakak saya, Kourtney. Dia akan mengajari bagaimana cara bermeditasi dan saya yakin itu akan banyak membantu’, ujarnya kepada HuffPost Teen.

Arnold Schwarzenegger, aktor yang kini politikus

Dalam buku “Control Your Blood Pressure” karangan Rob Hicks, veteran Hollywood ini dikutip, “Berolahraga memberikan kita jalan untuk mengeluarkan tenaga yang terjebak dalam tubuh yang muncul akibat stres dan mengeluarkannya akan baik untuk jiwa kita sebagaimana olahraga baik untuk tubuh kita.”

Russell Brand, Komedian

Saat berbicara dengan Los Angeles Times’ Ministry of Gossip, Brand berujar, “Saya sering bermeditasi. Itu membuat Anda terhubung dengan sebuah sumber energi yang lebih kuat dari sekedar dunia material yang kita tinggali saat ini. Dan itu membuat Anda relaks dan santai.”

Christina Ricci, Aktris

Pada laman situs daring Redbook, dia dikutip berkata,“Saya menyalakan musik lalu menari bersama anjing-anjing saya, sebenarnya itu cukup memalukan dan saya berusaha agar tak seorang pun melihat saya melakukan itu.””

Madonna, Penyanyi

Menurut majalah Good Housekeeping, dia berujar, “Sebenarnya, saya seringkali menjerit…. Saya rasa terkadang saya dapat mengatasi stres dengan baik, dan terkadang tidak".

Brad Pitt, Aktor

“Ada saatnya Anda akan kembali tertarik pada hal yang dulu Anda sukai saat masih bocah. Jika kini ada sesuatu yang membuat saya stres, pikiran saya lalu melayang ke arsitektur. Saya akan berkeliling kebun dan mulai berpikir apa yang bisa saya lakukan dengan rumah secara struktural. Bagi saya, itu bagaikan bermain teka-teki, atau teka-teki silang atau apa pun yang bisa mengalihkan pikiran saya. Itu membuatku merasa lebih lega”, ujarnya kepada Parade

Gwyneth Paltrow, Aktris

Pada laman daring gaya hidup Goop, dia menulis, “Saya tak pernah bisa mengatasi stres dengan baik (meskipun rajin bermeditasi membantu saya), dan saya menginginkan cara-cara praktis untuk mengatasi stres yang bisa dilakukan dalam hari saya.”

Kate Winslet, Aktris

Menurut majalah Good Housekeeping, dia berujar, “Saya merencanakan segalanya lebih awal, siapa yang mengantar-jemput anak-anak. Kami memiliki tabel, peta, dan segala daftar tertempel pada kulkas. Terkadang saya merasa bagaikan bekerja untuk CIA.”

Michelle Obama, Ibu Negara Amerika Serikat

Berbicara dengan majalah Marie Claire, dia berujar, “Jika saya merasa tertekan atau stres atau akan mengalami kelelahan emosi, saya akan dengarkan musik lewa iPod dan mengunjungi pusat kebugaran atau keluar dan mengendarai sepeda di sekeliling Danau Michigan bersama putri-putriku.”

Viggo Mortensen, Aktor

Di The Scotsman, dia berujar, “Salah satu nasehat terbaik yang pernah saya terima adalah dari seorang pawang kuda. Dia memberitahukan saya untuk memperlambat atau mempercepat. Saya pikir hal tersebut dapat diaplikasikan ke segala hal dalam hidup. Kita hidup bagaikan tak ada cukup waktu dalam sehari, tapi bila kita melakukan setiap hal dengan tenang dan hati-hati maka kita dapat menyelesaikannya dengan lebih cepat dan tidak terlalu tertekan.”

Goldie Hawn, Aktris

Pada sebuah acara bincang-bincang TV di Amerika, Katie, dia berujar, “Pada dasarnya, stres adalah sesuatu yang diciptakan oleh pikiran. Itu hanyalah bagaimana cara pandang kita pada sesuatu hal. Jadi, salah satu pertahanan utama dalam mengatasi stres adalah kemampuan kita untuk pola pikir dan cara pikir kita.”

14/19 SLIDE © ASSOCIATED PRESS

Keanu Reeves, Aktor

Berdasarkan World Entertainment News Network, dia berujar, “Uang tak berarti apa pun bagi saya. Saya telah menghasilkan banyak uang, tapi saya ingin menikmati hidup dan tidak ingin membuat diri saya tertekan hanya karena mencari uang semata. Saya menyumbangkan banyak hal dan hidup sederhana, seringkali hanya berbekaI koper dan tinggal di hotel. Kita semua tahu bahwa kesehatan yang baik merupakan hal yang lebih penting.”

15/19 SLIDE © Carlo Allegri/REUTERS

Brooke Shields, Aktor

Shields berkata kepada majalah Good Housekeeping, “Saat saya mulai melihat keluar diri sendiri, dan mulai membandingkan diri saya dengan orang lain, maka saya mulai sedikit melemah. Membanding-bandingkan diri merupakan cara yang agak kekanak-kanakan. Jika saya mulai melakukannya, saya harus menarik mundur diri saya dan memfokuskan diri pada segala hal indah yang saya miliki.

16/19 SLIDE © DANNY MOLOSHOK/Newscom/Reuters

Kelly Clarkson, Penyanyi

Buku karangan Sangita Patel, “From Stress to Bliss” mengutip perkataan Kelly Clarkson, “Tuhan tidak akan memberikan cobaan yang tidak bisa Anda atasi, jadi tidak perlu stres.”

17/19 SLIDE © GUS RUELAS/Newscom/Reuters

Giada De Laurentiis, Koki

De Laurentiis berujar kepada Women’s Health bahwa sumber stres terbesarnya adalah karena tidak dapat menghabiskan banyak waktu dengan putri dan suaminya. “Pada akhir peka, saya akan melakukan yoga pada waktu-waktu tertentu yang memungkinkan Jade dan Todd bergabung bersamanya. Saya juga akan berselancar sambil berdiri dan mendayung (stand-up paddle surfing) dan mendaki bersama suami.

18/19 SLIDE © East News/Rex Features

David Lynch, Sutradara Film

Berbicara mengenai bagaimana meditasi dapat mengurani kadar stres, dia berujar kepada The New York Times, “Segala hal dalam hidup yang dapat nyaris membunuh Anda, membuat Anda stres, membuat Anda depresi, sedih maupun takut – semua hal itu memiliki kekuatan yang makin lama makin sedikit. Dengan meditasi Anda bagaikan membangun jaket perlindungan dan dengannya Anda akan mulai bersinar dari dalam.

19/19 SLIDE © AP Photo/Matt Sayles

Laura San Giacomo, Aktris

San Giacomo berujar kepada Redbook bahwa dia mengatasi stres dengan berkebun. “Saya pikir berkebun adalah kegiatan yang membutuhkan aktivitas fisik dan kontemplatif sehingga pikiran saya bisa berkelana dan saya dapat memikirkan banyak hal lain dalam hidup saat saya sedang mengerjakan sesuatu yang lain. Ini merupakan cara pelepasan stres yang bersifat organik.”

Goldie Hawn, Aktris

Pada sebuah acara bincang-bincang TV di Amerika, Katie, dia berujar, “Pada dasarnya, stres adalah sesuatu yang diciptakan oleh pikiran. Itu hanyalah bagaimana cara pandang kita pada sesuatu hal. Jadi, salah satu pertahanan utama dalam mengatasi stres adalah kemampuan kita untuk pola pikir dan cara pikir kita.”

Keanu Reeves, Aktor

Berdasarkan World Entertainment News Network, dia berujar, “Uang tak berarti apa pun bagi saya. Saya telah menghasilkan banyak uang, tapi saya ingin menikmati hidup dan tidak ingin membuat diri saya tertekan hanya karena mencari uang semata. Saya menyumbangkan banyak hal dan hidup sederhana, seringkali hanya berbekaI koper dan tinggal di hotel. Kita semua tahu bahwa kesehatan yang baik merupakan hal yang lebih penting.”

Brooke Shields, Aktor

Shields berkata kepada majalah Good Housekeeping, “Saat saya mulai melihat keluar diri sendiri, dan mulai membandingkan diri saya dengan orang lain, maka saya mulai sedikit melemah. Membanding-bandingkan diri merupakan cara yang agak kekanak-kanakan. Jika saya mulai melakukannya, saya harus menarik mundur diri saya dan memfokuskan diri pada segala hal indah yang saya miliki.

Kelly Clarkson, Penyanyi

Buku karangan Sangita Patel, “From Stress to Bliss” mengutip perkataan Kelly Clarkson, “Tuhan tidak akan memberikan cobaan yang tidak bisa Anda atasi, jadi tidak perlu stres.”

Giada De Laurentiis, Koki

De Laurentiis berujar kepada Women’s Health bahwa sumber stres terbesarnya adalah karena tidak dapat menghabiskan banyak waktu dengan putri dan suaminya. “Pada akhir peka, saya akan melakukan yoga pada waktu-waktu tertentu yang memungkinkan Jade dan Todd bergabung bersamanya. Saya juga akan berselancar sambil berdiri dan mendayung (stand-up paddle surfing) dan mendaki bersama suami.

David Lynch, Sutradara Film

Berbicara mengenai bagaimana meditasi dapat mengurani kadar stres, dia berujar kepada The New York Times, “Segala hal dalam hidup yang dapat nyaris membunuh Anda, membuat Anda stres, membuat Anda depresi, sedih maupun takut – semua hal itu memiliki kekuatan yang makin lama makin sedikit. Dengan meditasi Anda bagaikan membangun jaket perlindungan dan dengannya Anda akan mulai bersinar dari dalam.

Laura San Giacomo, Aktris

San Giacomo berujar kepada Redbook bahwa dia mengatasi stres dengan berkebun. “Saya pikir berkebun adalah kegiatan yang membutuhkan aktivitas fisik dan kontemplatif sehingga pikiran saya bisa berkelana dan saya dapat memikirkan banyak hal lain dalam hidup saat saya sedang mengerjakan sesuatu yang lain. Ini merupakan cara pelepasan stres yang bersifat organik.”