Kesehatan Tubuh : Manfaat Sarapan

KESEHATAN

1.      Sarapan membuat kadar gula darah tetap stabil dan menghindarkan dari penyakit jantung, stroke, serta diabetes

2.     Orang-orang yang sering tersenyum lebih bahagia, lebih sosial, emosi lebih stabil dan memiliki hubungan yang sukses

3.     Ketika kamu berdiri terlalu cepat dan merasa pusing, gravitasi telah menyebabkan sebagian darah berkumpul di kaki, sehingga mengurangi oksigen ke otak.

Ketika seseorang harus berdiri setelah duduk atau berbaring, akan terjadi penurunan tekanan darah atau disebut dengan hipotensi ortostatik (hipotensi postural). Kondisi ini bisa menyebabkan rasa pusing yang ringan hingga kondisi yang parah seperti pingsan. Situasi tersebut akan sangat berbahaya terutama jika terjadi pada orang yang memiliki gangguan keseimbangan seperti orang yang sudah tua, karena bisa menyebabkan patah tulang atau cedera otak

4.     Pura-pura menjadi orang lain untuk mendapatkan seseorang yang kamu sukai, hanya akan membuat dirimu “sengsara” di kemudian hari. Jadilah dirimu sendiri dan buat dirimu merasa nyaman, sehingga orang lain dapat menerima dirimu yang sesungguhnya

5.     Peneliti menemukan, memasak wortel (daripada makan mentah) dapat meningkatkan jumlah beta karoten yang mudah diserap tubuh

Hampir semua orang tahu, wortel sangat baik untuk kesehatan mata, itu berkat senyawa yang disebut beta-karoten, yang memberikan wortel warna oranye cerah. Beta karoten akan diubah menjadi vitamin A dalam tubuh, yang penting untuk membangun visi yang baik, kekebalan tubuh dan kulit yang sehat

6.     Minum air putih di pagi hari bermanfaat untuk memperbaharui organ otot dan sel darah di tubuh

7.     Semakin banyak seseorang berbuat baik untuk orang lain, semakin ia merasa bahagia dan tidur nyenyak di malam hari

8.     Orang yang sering makan permen cenderung merupakan orang yang baik

9.     Meminum vitamin C tapi tidak melakukan aktivitas fisik, sama sekali tidak memberi manfaat kesehatan bagi tubuh

10.   Seseorang yang bangun pagi (tanpa paksaan), lebih bahagia dan lebih sehat daripada mereka yang bangun siang

11.    Minum segelas susu cokelat telah terbukti bisa mengurangi rasa sakit atau pegal-pegal otot setelah berolahraga

12.   Dilansir dari siklus kecantikan, pepaya dapat dimanfaatkan sebagai scrub alami yang ampuh untuk meremajakan kulit

13.   Menurut penelitian, tidur yang cukup bisa membantu kamu untuk mempelajari sesuatu dengan lebih cepat

14.   Kurang tidur menyebabkan Anda kehilangan sensitivitas karena melemahnya indera perasa

15.   Kemarahan akan membuat beberapa penalaran dan pengetahuan menjadi tumpul dan serasa hilang

16.   Gemar menikmati pornografi berisiko menyebabkan otak mengecil dan menurunkan respon terhadap ransangan seksual

17.   Seseorang yang minum 2 gelas sebelum makan kehilangan berat badan sekitar 1.814 Kg lebih banyak, dibanding mereka yang tidak minum air

18.   Pencak silat di gemari di Eropa dan Amerika karena mengajarkan beladiri dan seni menari sekaligus

19.   Kekuatan terbesar yang mampu mengalahkan stres adalah pikiran yang tepat. Kita akan menjadi lebih damai apabila yang kita pikirkan adalah jalan keluarnya

20.  Seseorang yang sering bekerja hingga larut malam dan jarang bangun pagi memiliki mood yang lebih buruk setiap harinya